[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 33] 마음이라는 오케스트라, 신경전달물질이라는 지휘자
"요즘 왜 이렇게 사소한 일에도 짜증이 날까?" "잠은 잤는데도 왜 계속 피곤할까?" "사람들과 함께 있어도 왜 외로운 걸까?"
우리는 이런 질문을 할 때 대부분 성격이나 의지에서 원인을 찾는다.
그러나 뇌과학은 조금 다른 답을 제시한다. 우리의 마음은 단순한 감정이 아니라, 뇌 속 수십억 개의 신경세포들이 끊임없이 주고받는 화학적 대화의 결과이다. 그 대화를 이어 주는 것이 바로 신경전달물질이다. 즉,세로토닌, 옥시토신, 멜라토닌이 기분과 인간관계, 수면을 조절하는 핵심 신경전달물질이며, 생활습관에 따라 신경전달물질의 균형도 달라진다.
2026.07.08
