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도려내고픈 마음 속 '불안', 방향을 바꾸면 삶이 바뀐다

  • 최근 부정적 감정을 제거의 대상이 아닌 삶의 동력으로 재정의하는 책들이 잇따라 출간돼 눈길을 끈다. 국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 학과장 등 3인이 함께 집필한 ‘감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학’(슬로디미디어)과 오스트리아 출신의 심리학자 알프레드 아들러가...

  • 2026.05.11

▲ 국제뇌교육종합대학원대학교 통합헬스케어학과장 양현정 교수.jpg

양현정 교수_[닥터 양의 뇌 이야기] 우울증이 몸의 통증으로 나타날 때

  • 이유 없는 통증은 뇌가 보내는 스트레스 신호! 특별한 이유가 없는데 몸이 아파 본 적이 있으신가요? 한 20대 학생이 이유 없이 계속되는 근육통을 겪고 있었습니다. 병원에서 여러 검사를 해봐도 이상이 없다는 말만 들었습니다. 답답함 속에서 헤매던 그는 결국 명상을...

  • 2026.05.11

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 24] 두려움은 본능, 용기는 뇌의 주인이 되는 선택

  • 우리는 살아가면서 크고 작은 두려움을 반복해서 경험하는 존재이다. 발표를 앞두고 심장이 빨라지거나, 새로운 도전을 마주했을 때 한 걸음 물러서고 싶어지는 감정은 매우 자연스러운 반응이다. 많은 사람은 이러한 두려움을 극복하거나 제거해야 할 대상으로 여기지만, 뇌과학적으...

  • 2026.05.06

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 23] 폭풍 속에서도 길을 그리는 뇌의 지도

  • 흔들리는 순간, 뇌는 길을 잃지 않고 이야기를 만든다. 삶은 종종 예고 없이 우리를 흔든다. 관계의 균열, 실패의 경험, 이유 없이 밀려오는 불안은 마치 갑작스러운 폭풍처럼 우리의 마음을 뒤흔든다. 그 순간 우리는 길을 잃은 듯 느끼지만, 사실 우리의 뇌는 그 혼란 속...

  • 2026.04.27

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국제뇌교육종합대학원대학교, '제11회 인성교육 우수사례 발표대회' 공모

  • 5월 1일까지 현장 실천 중심 우수 프로그램 공모, 학교·학급·어린이집 등 3개 영역 시상연구계획서 접수, 학교·학급·어린이집 3개 영역 시상. 국제뇌교육종합대학원대학교 부설 인성교육연구원(원장 신재한)은 'AI 시대 마음건강 및 사회정서 역량 향상을 위한 제11회 현...

  • 2026.04.22

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 22] 뇌가 보내는 경고 신호등, 불안

  • 불안은 단순히 제거해야 할 부정적 감정이 아니라, 생존과 성장을 위해 뇌가 보내는 중요한 신호이다. 인간의 뇌는 외부 환경에서 잠재적인 위험을 감지하면 즉각적으로 경계 상태로 전환되도록 설계되어 있다. 이러한 반응은 우리를 보호하고 미래의 상황에 대비하도록 돕는 적응적...

  • 2026.04.20

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 21] 뇌는 틀릴 때 가장 똑똑해진다!

  • 실패를 통해 시냅스가 연결되고 학습이 완성되는 이유? 우리는 살면서 한 번쯤 “왜 나는 이렇게 자주 실수할까?”, “왜 남들보다 느릴까?”라는 생각을 해본 적이 있다. 하지만 뇌과학은 이 질문에 전혀 다른 답을 내놓는다. 우리의 뇌는 실패할 때 가장 빠르게 성장하도록 ...

  • 2026.04.13

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 20] 타인의 손길, 뇌를 살리는 위로의 과학

  • 인간의 뇌는 위로를 통해 회복된다. 인간은 혼자서 안정되는 존재가 아니다. 뇌는 타인과의 연결 속에서 균형을 찾도록 설계되어 있다. 사회적 관계는 감정의 문제가 아니라 신경계의 상태를 결정하는 핵심 변수다. 인간의 정서 안정은 개인 내부에서 완결되지 않고, 타인과의 상...

  • 2026.04.08

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 19] 홀로 선 뇌는 없다, 관계라는 이름의 최종 회복제

  • 인간의 뇌는 연결될 때 비로소 온전해진다. 인간은 사회적 존재라는 말은 오래된 진술이지만, 오늘날 뇌과학은 이 명제를 훨씬 더 구체적인 수준에서 입증하고 있다. 인간의 뇌는 독립적으로 완결되는 기관이 아니라 타인과의 관계 속에서 기능하도록 설계된 생물학적 시스템이다. ...

  • 2026.03.31

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[신재한 교수 The Brain Trainer’s Code : 뇌를 다루는 전문가의 시대 18] 실패를 두려워하지 않는 뇌, 위험을 선택하는 순간 성장은 시작된다

  • 실패는 뇌가 보내는 학습 신호다. 실패는 단순한 좌절이 아니다. 그것은 뇌가 학습을 시작했다는 신호다. 인간의 뇌는 완성된 상태를 유지하기보다 끊임없이 수정하고 재구성하는 방향으로 설계되어 있다. 실패는 그 재구성을 촉발하는 가장 강력한 계기다.

  • 2026.03.20
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